23年106期麗人達(dá)人3D太湖釣叟 后空翻
發(fā)表于：2023/4/25 17:26:18
平衡木，后空翻，高低杠，上下翻
平衡木，后空翻
① 平衡木運動需要運動員在一根橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作，解碼1。
② 在平衡木上進(jìn)行后空翻，危險性很高，防4。
平衡木運動需要很強大的平衡能力，對運動員重心要求很高，在一根高出地面1.2米，表面寬度約10厘米的橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作，體態(tài)輕盈，動作難度大，會有各種扣分的機制，參加比賽的女子一般年紀(jì)都是比較小的，看和值15。
高低杠，上下翻
③ 由一高一低兩付杠組成，杠間距離可以調(diào)整，高低之間看3、6組合。
④ 高低杠運用各種慣性來完成動作上下翻飛，動作連貫一氣呵成，解8。
高低杠上的動作是在懸垂或支撐中進(jìn)行各種屈伸、回環(huán)、擺越、換握、轉(zhuǎn)體、倒立、騰越、空翻，動作不同但是需要有良好的連貫意識，在上下兩根杠時間來回切換翻騰，由于本期運動都在橫杠表現(xiàn)，注意本期1路號走熱。
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雙膽：14
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